Сила плавно возрастает до значительной и плавно убывает

Сила плавно возрастает до значительной и плавно убывает. Надавливание мягкое, но с усилием, может сопровождаться вибрацией. Движения производятся только кистью. Продолжительность - до 1 минуты. Метод обладает успокаивающим эффектом, снимает боль. ВРЕМЯ СТРОГО ОТМЕРЕНО. НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ! Начальные сеансы рефлекторного массажа зон туловища и конечностей (исключая стопы) могут продолжаться от пяти до семи минут. Затем их можно удлинить до 10-15 минут. Время для сеансов массажа и самомассажа одинаково. Постепенно вы сами научитесь определять оптимальную продолжительность сеанса. Однако помните: даже самая короткая процедура может вызвать и неприятный эффект - резкое учащение пульса, увеличение потливости, бледность, необычные для нормального состояния снижение или повышение кровяного давления и температуры, одышку. В этих случаях немедленно прекратите сеанс и не возобновляйте массаж до консультации с врачом. Массаж рефлекторных зон стоп можно проводить несколько раз в день. Обычно он сопряжен с массой приятных ощущений при самом положительном лечебном эффекте. Физическое удовольствие от такого массажа бывает столь велико, что хочется продолжать сеанс до бесконечности. Однако не увлекайтесь! Для достижения результата достаточно воздействовать на рефлекторные зоны в течение 10-30 секунд, несколько раз повторить. Для снятия острой боли время непрерывного воздействия можно увеличить до полутора-двух минут. БОЛЕВОЙ ПОРОГ Массажные приемы не должны причинять боли - это одно из главных правил. Порог болевой чувствительности индивидуален, поэтому для разных людей различной должна быть и сила воздействия на рефлекторные зоны. Старайтесь выполнять массаж плавными, мягкими движениями, постепенно наращивая интенсивность. При жалобах на болезненность процедур необходимо снизить силу воздействия или использовать другой прием массажа. Если участок тела болезненно реагирует на любое прикосновение - оставьте его, перейдите на соседние области. Через некоторое время вернитесь в прежнюю точку рефлекторной зоны. место работы